ReadyPlanet.com

 หน้ารวมกลุ่มเว็บบอร์ด > ทั่วไป > อ่านก่อนทานอาหารเสริม เพื่อการ...

อ่านก่อนทานอาหารเสริม เพื่อการทานอย่างปลอดภัยและถูกวิธี


*****โปรดอ่านก่อนทานค่ะ  pariscosme ให้ข้อมูลเพื่อเป็นประโยชน์กับลูกค้าค่ะ

1.     การเลือกทานอาหารเสริม ไม่ว่าจะเป็นชนิดใด ยี่ห้อใด อยากให้เลือกซื้อที่มีโมเลกุลขนาดเล็กค่ะ ทำให้ร่างกายดูดซึมได้ทันทีและดูดซึมได้ 100%  (มาเข้าใจกันก่อนนะค่ะ โมเลกุลขนาดเล็กร่างกายดูดซึมได้ 100%) ในที่นี้หมายถึงการนำไปใช้ของร่างกาย สามารถนำไปใช้ได้ 100% โดยที่ไม่ตกค้างไปส่งผลกระทบ ตับ ไต ภายในร่างกาย ส่วนมากอาหารเสริมหลายชนิดมีโมเลกุลขนาดใหญ่ทำให้ตับ และ ไตทำงานหนักคัดกรองแยกของเสียและสิ่งไม่จำเป็นออกจากร่างกาย จึงทำให้การทานอาหารเสริมมีผลเสียและไม่เห็นผล

  ในกรณีที่ทานอาหารเสริมแล้วไม่เห็นผลมีปัจจัยดังนี้ค่ะ

1.1   ภายในลำไส้ของเรานั่นมีไขมันเกาะจากการกินอาหารที่มีไขมันสูง และทานอาหารไขมันสูงเป็นประจำต้องมีการดีท๊อกซ์ลำไส้บ้าง

1.2   การดูดซึมภายในร่างกายไม่ดี ควรใช้ระยะเวลาในการทานอาหารเสริมมากกว่าคนอื่นในการเห็นผล

1.3   ผิวคล้ำเสียลึก ต้องอาศัยระยะเวลาในการทาน

1.4   จำพวกกลูต้าร่างกายจะเห็นว่าเป็นสิ่งแปลกปลอมร่างกายจะขับทิ้งอัตโนมัต ฉะนั้นการทำให้กลูต้าเข้าร่างกายมากที่สุดเป็นเรื่องสำคัญค่ะ บางคนจะสังเกตว่ากินกลุต้าเท่าไหร่ก็ไม่ขาวมีหลายปัจจัย  แต่ที่ไม่ควรพลาดเลยคือ กลูต้า+วิตซี+ALA 3 ตัวนี้ทานคู่กันเสมอเพราะ 3 ตัวนี้ทานคู่กันจะเป็นประโยชน์แก่ร่างกายในด้านสุขภาพด้วยค่ะ

1.5   คอลลาเจนเป็นอาหารเสริมที่ดูดซึมได้ยาก ฉะนั้นควรทานคู่กับ วิตซี + Q10 จะเสริมคอลลาเจนในการดูดซึมและการเรียงตัวของคอลลาเจนให้สมบูรณ์ พร้อมเติมน้ำใต้ผิวได้อย่างดี 

1.6  ตับไม่แข็งแรง ใช้ตับโดยขาดการดีท๊อกซ์และบำรุงตับ ทำให้ไม่มีกำลังในการกระจายสารอาหารต่างๆเข้าสู่ร่างกายได้ ควรบำรุงตับ3 เดือนครั้ง ทานครั้งละ 3 เดือนขึ้นไปพร้อมกับอาหารเสริมอื่นๆได้ หรือทานคู่กันไปกับอาหารเสริมผิวอื่นๆๆ จะยิ่งทำให้เห็นผล พร้อมบำรุงตับไปพร้อมๆกัน 

2.   เลือกทานอาหารเสริมจากแหล่งผลิตที่มีมาตรฐานการผลิตสูง

3.    กินอาหารเสริมอย่างถูกวิธี เลือกกินตามความเหมาะสมของร่างกาย อาหารเสริมธรรมชาติกินได้หลายปี เช่น นมผึ้ง  เมล็ดองุ่น  เห็ดหลินจือ    Milk Thistle หรืออื่นๆที่เป็นสมุนไพรธรรมชาต ถ้าวิตามินสังเคราะห์ ทานไม่เกิน 6 -1 ปีทำให้ไม่สะสมปริมาณมากและไม่เป็นอันตรายกับร่างกายค่ะ ถ้าวิตามินซี หรือวิตามินละลายในน้ำทานได้นานกว่า 2 ปีขึ้นไปแต่ต้องอยู่กับร่างกายของคนๆนั้นด้วยค่ะ ไม่ได้ทานได้นานทุกคนเสมอไป ไม่มีใครบอกได้ว่าร่างกายเราสามารถรับได้ กี่ปี บางคนอาจรับตัวยาที่ทานต่อเนี่องได้แค่ 1-2 ปีเท่านั้น แต่หากอยากทานต่อเนื่องจริงๆ เรามีวิธีทานโดยที่ร่างกายไม่ทำงานหนักเกินไป ตามด้านล่างนี้เลยค่ะ

เราจึงมีเคล็ดลับในการกินอาหารเสริมอย่างปลอดภัยและเหมาะกับทุกสภาพร่างกายค่ะ

3.1    ควรทานอาหารเสริมชนิดหนึ่ง ๆ ต่อเนื่องระยะเวลา 6-12เดือนเท่านั้นแล้วแต่ชนิดอาหารเสริม นอกนั้น ให้ทานวันเว้นวัน และลดลงเป็นอาทิตย์ละ 3 วัน ทำอย่างนี้เรื่อย ๆ หลังจากนั้นให้หยุดทานอาหารเสริมตัวเก่า ประมาณ 2 เดือนหรือมากกว่า  หรือเปลี่ยนอาหารเสริม หรือทานตัวอื่นทดแทนแล้วค่อยกลับมาทานตัวเดิม

3.2    ถ้าเป็นอาหารเสริมเฉพาะโรค ให้ทานในระยะเวลานึงเท่านั้น หรือตามแพทย์กำหนด ถ้าดีขึ้นควรหยุดใช้ไม่ควรให้ร่างกายได้รับสารใดสารหนึ่งเป็นเวลานาน

3.3    ถ้าเป็นประเภทวิตามินควรทานประมาณ 5-6 เดือนเพื่อให้ได้รับวิตามินตัวนั้นๆ อย่างพอเพียง แค่ให้ร่างกายไม่ขาดวิตามิน แต่ไม่ได้ให้มีวิตามินนั้นๆ มากเกินความจำเป็น ระยะเวลาการหยุด ควรจะไม่ต่ำว่า 2-3 เดือนหรือมากกว่า ระหว่างหยุดสามารถทานวิตามินอื่นๆๆเพื่อให้ได้รับวิตามินตัวอื่นๆ เพิ่มในร่างกายบ้างค่ะได้ไม่ขาดวิตามินใดๆๆ และไม่มากจนเกินไป

3.4    ผู้ที่ทานอาหารเสริมหรือไม่ทานอาหารเสริมควรดีท๊อกซ์ตับ และบำรุงตับ 3 เดือนครั้ง เพื่อที่ตับจะได้แข็งแรงเพราะตับเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักที่สุดที่ต้องการ การดูแล หากเราดูและและบำรุงตับดีร่างกายก็จะแข็งแรง กินอาหารเสริมก็จะเห็นผลได้ง่ายด้วยค่ะ เพราะการกินอาหาร หรืออาหารเสริม หรือทาครีม ล้วนแล้วแต่ไปที่ตับให้คัดกรองทั้งสิ้นค่ะ  ตัวที่บำรุงตับที่ดีคือ  Milk Thistle เป็นสารที่ช่วยบำรุงและเสริมสร้างตับให้แข็งแรงค่ะ หรือถ้าจะให้ดีอย่างที่สุดจริงๆควรหาดีท๊อกซ์ทั้งระบบมาทานเพื่อการรักษาร่างกายที่ยืนยาวให้เราได้กินอาหารเสริมผิวได้อย่างปลอดภัย 

อาหารเสริมประเภทดีท๊อกซ์

1. Milk Thistle  ช่วยดีท๊อกซ์ตับโดยรวมของร่างกายที่ได้รับเข้าไปในแต่ละวัน จากการกินอาหารสด อาหารเสริม ทาครีมบำรุงผิวหน้า ครีมบำรุงผิวกาย ล้วนเข้าไปสู่ตับทั้งสิ้น ตัวนี้ยังช่วยบำรุงตับแข็งแรง  ฟื้นฟูตับ  ให้แข็งแรงและกระตุ้นการสร้างกลูต้าไธโอนได้เยอะขึ้นมากบางคนทานตัวนี้แล้วหน้าไม่โทรม ขาวขึ้นไม่ต้องตกใจค่ะ เนื่องจากตับแข็งแรง ตับจึงผลิตกลูต้าได้เยอะ

2. เห็ดถั่งเช่า, ขมิ้นชัน , ช่วยดีท๊อกซไต บำรุงไต ทานคู่ Milk Thistle ยิ่งดีได้ทั้งดีท๊อกซืและบำรุงตับในตัว และดีท๊อกซืไตในตัว และยังช่วยขับวิตามินที่สะสมที่ตับขับออกที่ไตได้ด้วยค่ะ

3. อาหารเสริมล้างลำไส้ ตัวนี้ช่วยดีท๊อกซ์ล้างผนังลำไส้ คราบไขมันในลำไส้ สารพิษตกค้างในลำไส้ 

วิธีล้างไขมันในลำไส้ด้วยตัวเอง โดยวิธีธรรมชาติ ไม่ต้องทานยา และสวนลำไส้

**ให้ทานน้ำต้ม มะละกอดิบ ปอกเปลือกและเอาเมล็ดออกด้วยนะค่ะ เป็นเวลา 3 วัน ต่อเนื่องทานแทนน้ำเปล่าไปเลยค่ะ เป็นการล้างคราบไขมันที่เกาะติดลำไส้ให้หลุดออกไป เพื่อการดูดซึมสารอาหารที่ดีขึ้นค่ะ และเพื่อการทานอาหารเสริมให้ได้ผลด้วยค่ะ  ควรทำเดือนละ 1 ครั้งหรือ 2 เดือนครั้ง ก้อได้ค่ะแล้วแต่สะดวก



ผู้ตั้งกระทู้ pariscosme (info-at-pariscosme-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2011-04-17 01:47:49


[1]

ความเห็นที่ 1 (2149482)

แล้วอาหารเสริมให้กินเวลาไหนหลังอาหารหรือก่อนอาหาร

ผู้แสดงความคิดเห็น แพน วันที่ตอบ 2011-11-07 11:13:04


ความเห็นที่ 2 (2149511)

 แล้วแต่ชนิดค่ะ ถ้าเป็นจำพวกวิตามินมีแบบทั้งกินหลังอาหารและก่อนอาหารต้องดูชนิดวิตามินถ้าวิตามินละลายในน้ำ กินก่อนหรือหลังก้อได้ค่ะ ถ้าเป้นจำพวกโปรตีนแต่ประกอบด้วยแร่ธาตและวิตามินก้อทานหลังอาหารเหมือนกันค่ะ อาหารเสริมบางชนิดที่ต้องการการดูดซึมจะให้ทานก่อนหาร 20-30 นาทีตอนท้องว่างค่ะ 

ขอบคุณมากค่ะ

แอน

ผู้แสดงความคิดเห็น pariscosme. (info-at-pariscosme-dot-com)วันที่ตอบ 2011-11-07 15:56:41


ความเห็นที่ 3 (2152339)

น้ำต้มมะละกอดิบนี้ต้มวันต่อวันใช้ไหมค่ะ ต้องแช่ตู้เย็นป่าว แล้วสัดส่วนในการต้มประมาณเท่าไหร่ ค่ะ

 

ผู้แสดงความคิดเห็น memechan (may_tzz-at-hotmail-dot-com) ตอบโดยสมาชิกวันที่ตอบ 2011-12-07 22:59:53


ความเห็นที่ 4 (2152362)

ความเข้มข้นแล้วแต่เราเลยค่ะ เอากำลังที่เราทานได้ และทนไหว บางคนเข้มไปทานไม่ได้ก้ออ่อนๆได้ค่ะ อย่างต่ำก้อประมาณ 1 ลูก น้ำ 3 ลิตร 

กินวันต่อวันเห็นผลเร็วกว่าค่ะ ไม่เสียคุณค่าด้วยค่ะ ต้มแล้วทานร้อนๆๆ หรือแช่เย็นได้เลยจ้า 

ผู้แสดงความคิดเห็น pariscosme. (info-at-pariscosme-dot-com)วันที่ตอบ 2011-12-08 10:22:16


ความเห็นที่ 5 (2164111)

การกินอาหารเสริมต้องกินผลิตภัณฑ์ที่ได้มาจากธรรมชาติค่ะ ร่างกายสามารถดูดซึมได้ 100% เพราะมันเป็นธรรมชาติ วิธีดูว่าเป็นธรรมชาติหรือไม่เป็นธรรมชาติให้ดูที่ข้างขวดนะคะ ถ้าเขียนว่าเจือสีสังเคราะห์และวัตถุกันเสีย แสดงว่าไม่ธรรมชาติค่ะ ถ้าเขียนว่าไม่เจือสีและวัตถุกันเสียก็ถือว่าเป็นธรรมชาติคะ  ถ้าอาหารเสริมที่ไม่มาจากธรรมชาติที่ได้จากการสังเคราะห์มีราคาถูกกว่าแบบธรรมชาติแน่นอนค่ะ

ผู้แสดงความคิดเห็น ผู้รักสุขภาพ วันที่ตอบ 2012-06-05 10:59:21


ความเห็นที่ 6 (2164175)

ขอบคุณมากจ้า ที่มาช่วยให้ความรุ้จ้า มีความคิดเห็นอะไรเข้ามาแนะนำกันได้เลยนะจ้า 

ขอบคุณมากจ้า

แอน

ผู้แสดงความคิดเห็น pariscosme (info-at-pariscosme-dot-com)วันที่ตอบ 2012-06-05 23:55:11


ความเห็นที่ 7 (3365752)

 ตอนนี้กินอาหารเสริม รกแกะ องุ่น นมผึ้ง กับวิตามินซี ของทางร้านอยู่

อยากทราบว่าเป็นของธรรมชาติ ป่ะค่ะ ร่างกาย นำไปใช้ได้หมดมั๊ยค่ะ

 อยากให้แนะนำอาหารเสริม ที่มีผลข้างเคียงน้อยค่ะ และมีตัวไหนบำรุงตับ ไตบ้าง

ช่วงกินน้ำมะละกอ  3 วัน ต้องทานอาหารเสริมมั๊ยค่ะ

ขอบคุณค่ะ

 

 

 

 

 

ผู้แสดงความคิดเห็น นุช วันที่ตอบ 2013-02-16 10:41:03


ความเห็นที่ 8 (3699480)

 Milk Thistle  

ทานตอนไหน ถูกต้องแชะดีที่สุดคะ ต้องทานท้องว่าง หรือ หลังอาหารคะ
ผู้แสดงความคิดเห็น บิว (beautysecret_shop-at-hotmail-dot-com)วันที่ตอบ 2014-09-03 16:24:42



[1]


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล
รหัสป้องกันสแปม *CAPTCHA Image





info@pariscosme.com 083-2949355 . 089-7839522